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Table des matières
♥ Slow Life
♥ 10 bienfaits du « slow living »
♥ Slow living - Un mode de vie
♥ Lien entre le slow living et l’intuition
♥ Exercices pour t’aider à développer ton intuition
♥ 14 commandements du slow living
♥ Écouter son corps et ses besoins
♥ Être présente dans l'instant présent
♥ Exercices pour t’aider à pratiquer la présence à l'instant présent
♥ Ralentir pour mieux profiter de la vie
♥ Conseils pratiques pour ralentir et mieux profiter de la vie
♥ Privilégier la qualité plutôt que la quantité
♥ Simplifier sa vie en se débarrassant du superflu
♥ Se concentrer sur l'essentiel plutôt que sur le matériel
♥ Privilégier les relations humaines authentiques
♥ Prendre le temps de se reconnecter à la nature
♥ Pratiquer la gratitude pour apprécier les petits bonheurs de la vie
♥ Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres
♥ Faire des choix éthiques et responsables
♥ S'engager dans des activités créatives et inspirantes
♥ Prendre le temps de cuisiner des repas sains et savoureux
♥ Se déconnecter des écrans pour mieux se connecter à soi-même et aux autres
♥ D’autres formes de slow
♥ En voici treize autres
♥ 20 idées d’exercices pour t’aider à ralentir
