Les mandalas : un outil puissant pour la réduction du stress, la créativité et la découverte de soi
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Pour la résolution de problèmes spirituels
Pssst : À la fin de l'article, je t'offre le téléchargement du cahier : Défi - 10 mandalas à colorier gratuitement.
« Le plus beau mandala est celui que tu es en train de faire. »
Isabelle - La fée violette
Une activité pour aller à la rencontre de qui tu es
Le mandala, cet outil thérapeutique, sont des motifs souvent représentés en forme de cercle et qui ont été utilisés pendant des siècles dans différentes cultures à travers le monde. Cet art créatif où le coloriage est à l’honneur nous plonge dans une méditation profonde, il nous mène vers le chemin de la guérison et nous aide à garder notre cœur d’enfant. Les couleurs et les formes utilisées dans les mandalas ont également une signification profonde, car elles peuvent influencer l’état de notre corps et de notre esprit, notre énergie vitale et notre taux vibratoire. Il nous aide à prendre conscience de qui l’on est réellement.
Emprunter ce chemin spirituel qui possède tout un monde de possibilités, il nous mènera au-delà de notre développement personnel.
Je t’invite, après avoir terminé ton coloriage, d’écrire dans un journal dédier à cet effet, tes ressentis, les émotions, tes sensations que tu as éprouvé et notes aussi les couleurs et les formes présentent dans ton dessin pour t’aider à mieux comprendre ce qui vient de se passé en toi. Si tu avais une question ou un but précis avant ton coloriage, il y aura certainement des réponses qui va en ressortir.
Dans cet article, nous allons explorer comment les mandalas peuvent t’aider à augmenter ton taux vibratoire en utilisant les couleurs pour mieux te connecter à ton énergie intérieure. Nous allons également examiner les différents bienfaits des mandalas, tels que :
♥ La relaxation
♥ La créativité
♥ La découverte de soi
♥ La gestion du stress
♥ La gestion des émotions…
Nos cahiers de mandalas ont été conçus pour t’aider à explorer ce qui se passe à l’intérieur de toi. Nos deux cahiers de 30 mandalas chacun sont parfaits pour t’aider à te connecter à ton cœur, à ton intuition et à ta flamme intérieure. Chaque mandala est unique et conçu pour t’aider à explorer tes émotions, tes ressentis et tes sentiments. Notre cahier de 10 mandalas gratuit est également disponible juste ici pour toi qui cherches à découvrir cette pratique ou juste pour continuer ton développement personnel.
Les bienfaits des mandalas
Cette activité créative permet à nos deux hémisphères d’être sollicités pour devenir des cocréateurs et de créer de l’harmonie en diminuant nos dualités. Comme l'a dit Carl Gustav Jung, « les mandalas représentent la somme de notre esprit, de notre conscient et de notre inconscient et nous permettent de nous rééquilibrer, de nous apporter de la paix intérieure et de la cohérence dans notre vie ».
Pour la gestion de tes émotions
Les mandalas sont un excellent outil pour t’aider dans la gestion de tes émotions.
Commence ton coloriage en partant du centre du mandala, concentre-toi sur cette émotion qui t’envahit et choisi une couleur qui la représente bien, il n’y a pas de bonnes ou des mauvaises couleurs, suis seulement ton instinct, ton intuition. Au fur et à mesure que tu colores, prends le temps de ressentir la paix et le calme s’installer en toi. Tu peux demander de laisser partir ton émotion ou même d’apprendre à mieux la comprendre pour que les prochaines fois, elle soit plus facile à gérer.
Pour la gestion du stress et de l’anxiété
Le stress est une réalité pour la plupart d'entre nous, mais cet art créatif peut considérablement t’aider à réduire ton stress. Le simple fait de colorier un mandala peut être une activité apaisante pour l'esprit. En coloriant, tu peux te concentrer sur les motifs et les couleurs, en oubliant tes soucis et tes pensées stressantes. Ils peuvent également t’aider à relaxer et à lâcher prise. Au même titre que les émotions, tu peux aussi demander de recevoir des réponses pour t’aider à alléger ton stress et ton anxiété.
Pour retrouver notre cœur d'enfant
Colorier un mandala peut te permettre de retrouver ton cœur d'enfant et d’atteindre cette joie intérieure en créant sans contraintes ni jugements. Cet outil peut t’aider à stimuler ta créativité, en te permettant de rester toi-même. En coloriant, tu peux retrouver le plaisir de jouer et de t'amuser, tout comme un les enfants. Pourquoi ne pas écrire des mots à l’intérieur de ta création? De plus, en étant plongé dans ta création, tu ressentiras en sécurité.
Pour la méditation et la relaxation
Les mandalas sont aussi reconnus pour leurs bienfaits thérapeutiques, car ils aident à la relaxation, à la méditation et comme je l'ai mentionné un peu plus haut, à la réduction du stress et de l'anxiété. Leurs motifs en forme de cercle sont conçus pour apporter de la paix et de la tranquillité à l'esprit. En coloriant, tu pourras ralentir ta respiration et réduire tes pulsations cardiaques, te permettant ainsi de te détendre et de trouver ton bien-être personnel mental, de ton corps et de ton esprit.
Pour la créativité et l'estime de soi
En coloriant, tu peux également stimuler ta créativité et améliorer ton estime de toi. Le dessin te permet de choisir des couleurs et des formes qui reflètent ta personnalité et tes goûts personnels du moment. Le simple fait de ne pas vouloir dépasser la ligne peut t’aider à développer ta concentration et à te sentir plus productive, ce qui peut améliorer ta confiance en toi.
Pour la concentration et la pleine conscience
Colorier peut aider au développement de ta concentration et a favorisé la pleine conscience. En coloriant, tu plongeras dans le moment présent en oubliant tout le reste. Cela peut être particulièrement utile si tu as du mal à rester concentré ou à être présent dans le moment.
Pour l'harmonie et l'équilibre
Les mandalas sont souvent utilisés comme outils de guérison pour aider à restaurer l'harmonie et l'équilibre dans la vie. Cet art créatif peut aider à aligner les chakras, en utilisant des couleurs spécifiques pour représenter chaque chakra. Les mandalas peuvent également être utilisés pour symboliser l'unité, la complétude et l'intégralité, en représentant des cercles, des motifs symétriques et des éléments de la nature.
Pour la résolution de problèmes spirituels
Ils peuvent également être utilisés comme outils pour la résolution de problèmes et la prise de décision. En coloriant un mandala, tu peux libérer ton esprit de l'agitation et de la distraction, te permettant ainsi de mieux réfléchir et de trouver des solutions créatives à des problèmes ou des défis que tu as à surmonter, ton intuition pourra reprendre toute sa place. N’oublie pas de t’accorder une bonne dose de compassion à travers de ce processus.
Pour la gratitude et la joie
Colorier un mandala peut être une façon de cultiver la gratitude et la joie. En choisissant des couleurs lumineuses et vives, tu peux évoquer des émotions positives et ressentir de la gratitude pour les petites choses de la vie. N’oublie pas de les écrire dans ton journal.
Pour la découverte de soi
Chaque dessin peut également t’aider à explorer ton moi intérieur. Les couleurs que tu choisis pour colorier ton mandala peuvent révéler beaucoup de choses sur tes émotions, tes états d'esprit et tes sentiments intérieurs du moment. Par exemple, la couleur bleue est souvent associée à la paix et à la tranquillité, tandis que le rouge peut être associé à la passion et à l'émotion.
Significations des couleurs dans tes coloriages
Les significations des couleurs et des formes sont des outils pour t’aider à interpréter ton dessin, en plus des ressentis, des émotions et des sensations qu’il t’aura apportées pendant ton coloriage.
Les couleurs utilisées dans les mandalas ont leur propre signification. Voici quelques exemples :
Le rouge : le rouge représente l'énergie, la passion et l'amour. C'est une couleur très stimulante.
Le bleu : le bleu représente la sérénité, la paix et la communication. C'est une couleur apaisante.
Le vert : le vert représente la croissance, l'harmonie et la nature. C'est une couleur très apaisante.
Le jaune : le jaune représente la joie, l'optimisme et la créativité. C'est une couleur très lumineuse.
Le violet : le violet représente la spiritualité, l'intuition et la méditation. C'est une couleur très mystique.
Tu pourras retrouver une liste plus détaillée des couleurs dans cet article :
Significations des formes
Les mandalas présentent des formes géométriques complexes, chacune ayant sa propre signification. Voici les significations de quelques-unes des formes les plus courantes :
Le cercle : le cercle représente l'infini et l'univers. C'est la forme la plus courante dans les mandalas. Elle symbolise également la protection, l'unité, la compassion et l'harmonie.
Le carré : le carré représente la stabilité, l'équilibre et la sécurité. Il peut également représenter la terre.
Le triangle : le triangle représente la divinité, la trinité et l'équilibre. Il symbolise également le feu et peut représenter la force.
Le demi-cercle : le demi-cercle représente la dualité et l'équilibre entre les forces opposées. Il peut également symboliser le féminin.
Les cahiers « 30 mandalas à colorier pour aller à la rencontre de qui tu es » offrent une grande variété de dessins avec des motifs différents pour te permettre d'explorer ta créativité à travers de ton âme. Tu peux choisir celui qui t’attire le plus ou celui qui correspond à votre état d'esprit du moment.
Le cahier gratuit « 10 mandalas à colorier pour aller à la rencontre de qui tu es » est une excellente introduction à cet art créatif pour ceux qui n'ont jamais essayé auparavant. Tu peux bien sûr, le télécharger même si tu es expérimentée en la matière.
En fin de compte, les mandalas sont bien plus que de simples dessins à colorier. Ils peuvent être utilisés comme outils de méditation, de guérison émotionnelle et de croissance personnelle. Ils peuvent t’aider à te connecter à ton âme, à exprimer tes émotions et à retrouver ton calme intérieur. Que tu sois novice ou que tu sois une fervente adepte, les cahiers de mandalas sont un excellent moyen de te plonger dans cet univers fascinant.
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Isabelle - La fée violette 🧚🏻♀️💜
